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精英私教课程

精英私人教练培训课程
一、基础专业理论课程
(1)健康体适能评估及计划安排
(2)运动解剖学
(3)运动生理学
(4)运动生物理学及人体活动分析
(5)训练原则和方案设计
(6)特殊人群的健身运动及体重管理
课程目的:
熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。
二、实操技术训练
(1)固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同人群设计方法。
(2)有氧运动形式:有氧器械规范使用、介绍方案,塑型人群与增肌人群氧的不同使用方法。
(3)器械保护方式:不同动作保护方式与位置,保护角度与力度。
(4)伸展技术:身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术,动态伸展,细小肌肉的独特伸展方法。
(5)急速减肥:男性与女性、不同体型分析,如何突破平台期并制定相应训练动作与运动方案。
课程目的:
健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术,伸展练习技术,有氧训练的技术。
三、私教小工具使用及训练
(1)健身球训练      
(2)悬挂训练
(3)BOSO球训练    
(4)徒手锻炼
(5)弹力带训练      
(6)敏捷梯训练
(7)壶铃训练          
(8)肌肉整合训练
(9)泡沫轴训练      
(10)战绳训练
(11)平衡灵敏训练  
(12)徒手锻炼  
(13)炮筒训练
课程目的:
让学员掌握功能性训练小器械的使用方法和课程编排,帮助会员提高运动表现和生活质量。
四、体态纠正课程
(1)掌握全面的静态姿势评估,
(2)肌筋膜链的应用技术
(3)握肌筋膜链放松原理和手法
(4)掌握PNF伸展技术
(5)掌握弱侧肌肉的激活方法
(6)掌握常见不良体态的纠正训练方法:圆肩驼背,高低肩,骨盆前倾,骨盆后倾,骨盆侧倾,功能性长
短腿,功能性脊柱侧弯,x型腿,o型腿,扁平足,外八等
(7)体态纠正私教课的设计和销售技巧
课程目的:
让教练用最科学最快捷的方式筛查出会员身体上的问题,再结合有效的训练手法,给会员做体态纠正,从而进行针对性的训练计划制定。
五、运动营养学
(1)运动营养学概论  
(2)营养学与体重的微妙关系
(3)食物的营养价值  
(4)食物的营养素计算与搭配
(5)运动营养补剂的合理选择与食用
课程目的:
毕业学员掌握基本的营养学知识给予会员锻炼间膳食营养指导!
六、体适能评估
身体评估:讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方式,身体姿态评估。
课程目的:
准教练通过全方位的身体评估,可以直观的展现会员身体状况,有效进行训练计划的制定
七、私教销售沟通技巧
(1)健身俱乐部的私教工作流程培训
(2)私教如何更有效的培训完之后,在工作岗位中开展自己的私教工作和服务
(3)服务意识的建立和培养,针对不同人群进行专业知识和理念的传达
(4)如何去接待客户及谈单,还有场地开发
(5)如何让会员在体验课程中,加强会员的买课冲动
课程目的:
毕业学员在就业后最快卖出课,以及所有卖课的步骤和与会员沟通技巧。
八、私教小团课
(1)私教小团课课程大致分三大独立课程:基础锻炼课程、高强度间歇训练、训练营兼顾力量和有氧训练
(2)新型的除了常规一对一私教服务之外的受大众喜爱的收费课程
(3)私教小团体课程的课程编排,上课技巧,沟通语言表述等等
(4)技术考核
课程目的:
学员的培训课程要随着当前俱乐部发展的要求而进行课程改变,小团体私教课费用相对低,对于新手来说
比较容易接受这种趣味性有效性的课程,对于学员从事行业,会有更多的选择!

联系方式
QQ:2710163106
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电话:0351-5626801
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