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极致塑形普拉提培训课程
普拉提课程介绍:

基于传统普拉提,结合私教训练理念,将舞蹈、太极、功能性训练等元素添加,课程保证效果基础上,让教练员更受欢迎。主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

普拉提培训内容:
1.普拉提(Pilates)发展历史
2.塑身韵律普拉提的独有特色
3.传统普拉提动作
4.过渡性动作设计方法
5.普拉提(Pilates)独特的评估视角
6.普拉提(Pilates)与音乐
7.团体课程编排流程
8.私教课程应用方案
9.纠正不良姿态与运动康复
10.一对一/一对多的教学流程
11.通过普拉提(Pilates)进行场地开发流程
12.【特色】改善脊柱问题
13.【特色】普拉提(Pilates)与力量训练
14.【特色】普拉提(Pilates)与小工具